The best Side of الحياة بعد التقاعد

The best Side of الحياة بعد التقاعد

Blog Article

إن التخطيط للتقاعد لا يشمل الحسابات المالية فقط، لكنه يشمل أيضاً الدائرة الاجتماعية المحيطة، ولذلك يجب على المتقاعدين التفكير ملياً بمن سيشاركهم سنوات تقاعدهم، فقد تكون المتعة التي يحصل عليها البعض من العمل مع زملائهم وعملائهم، سبباً وجيهاً آخراً لعدم التقاعد، خاصة إذا كانوا يعملون في وظيفة يحبونها تلبي كل حاجاتهم برفقة زملاء، باتوا بمثابة عائلة، فقضاء الوقت والتحدث مع زملاء العمل، يبعد شبح فقدان التواصل الاجتماعي الذي قد تسببه مرحلة التقاعد.

اكتئاب التقاعد شائع إلى حدٍ ما، وأحد العوامل التي تؤثر في حدوث الاكتئاب بعد التقاعد هو ما إذا كان الاكتئاب موجودًا قبل التقاعد.

. شعور مزعج حينما تستيقظ صباحاً ولا تدري ماذا تفعل وأين تذهب ومن يريد خدماتك.. حينما يصمت هاتفك فلا يتصل بك عملاؤك.

فكِّر في استشارة مخطِّط مالي حتى يكون لديك فَهم واضح لأموالك، يجب أن تشعر بالاطلاع على أفضل الوسائل لجعل أموالك ومواردك تعمل لصالحك.

شارك الان اختبار الشخصية الغامضة: هل شخصيتك غامضة فعلاً؟

أحد أصعب جوانب الاكتئاب هو أنه في بعض الأحيان لا يعترف الشخص المصاب بالاكتئاب بذلك، إذا لاحظتَ أن أحد أفراد أسرتك يعاني من الاكتئاب، أو يعاني من صعوبة في الأداء، فكِّر في الأشياء التي يمكنكَ قولها بطريقة حَنونة ورحيمة. أشِر بلطف إلى التغييرات في السلوك التي تثير قلقك.

ويُعَدّ الاهتمام بالنظام الغذائي، وزيارة الطبيب في المواعيد المُحدَّدة، والتركيز على تناول الأدوية في أوقاتها المُقرَّرة من الأمور التي ينبغي الالتزام بها قدر الإمكان؛ للتمتُّع بحالة صِحِّيّة جيِّدة بعد التقاعد.

- نظّم أموالك حتى تتمكن من تحديد ما ستعيش عليه. سيؤدي تقليل إنفاقك تدريجياً في الفترة التي تسبق التقاعد إلى تسهيل تكيفك مع الوضع الجديد.

- بعد عقود من العمل الشاق، أنت تستحق بعض "الوقت الخاص بك".

ومع ذلك ، إليك بعض العوامل التي يمكن أن تساعدك في تحديد المبلغ الذي تحتاج إلى توفيره:

فقدان القيمة ليس ما يؤدي للاكتئاب في سنوات التقاعد فقط، لكن فقدان الأحبة وخسارة الأصدقاء الذين رحلوا في تلك المرحلة العمرية كذلك، فيبدأ لدى الشخص المتقاعد شعور باقتراب النهاية، ويبدأ في تعداد خسارات عمره، وفي بعض الأحيان ترتفع معدلات الطلاق في السنة الأولى بعد التقاعد، فاكتشاف الشريكين لبعضهما في هذه المرحلة، وتحمل طرف للآخر ربما لا يكون سهلا في فترة التقاعد، إضافة إلى عدم الشعور بالأهمية لدى الأبناء.

غرفة الأخبار منصات القصة اقتصادكم وثائقيات مواجهة نيران صديقة اشترك نور الآن بالنشرة الإخبارية

قد يكون العمل بدوام جزئي، أو من المنزل، فكرة جيِّدة؛ لإشغال الوقت بعد التقاعد؛ فعلى الرغم من أنّ الوقت قد حان للاستمتاع أكثر بالحياة اليومية، فإنّ ذلك لا يعني التخلّي تماماً عن فكرة العمل.

ممارسة الرياضة المفضلة لديك كالتنس أو السباحة أو كرة القدم وكرة السلة.